गणेश चतुर्थी व्रत में क्या खाएं - Ganesh chaturthi vrat me kya khaye
गणेश चतुर्थी पर उपवास रखने की प्राचीन परंपरा हैं, कुछ लोग निर्जल व्रत और कुछ लोग फलाहार व्रत रखते हैं, वही अगर आप भी गणेश चतुर्थी का व्रत रखते हैं, तो कुछ बातो को ध्यान रखना बहुत जरूरी हैं, व्रत के दौरान व्रती की लापरवाही शरीर में बीमारी का कारण हो सकती हैं।
निर्जल व्रत उपवास में न केवल भोजन बल्कि जल भी नही पीना होता, लेकिन अधिक समय तक निर्जल व्रत रखने से डिहाइड्रेशन जैसी समस्या उत्पन हो सकती हैं, इसलिए इस बात का ध्यान रखे।
फलाहार व्रत में आइए जानते हैं क्या खाए और क्या नही खाए
सुबह नाश्ते में एक कटोरा पपीता खाए और मौसमी, सेव या अनार का जूस पिए, उससे डिहाइड्रेशन की समस्या खत्म होगी, और दिनभर शरीर में ऊर्जा बनी रहेगी
दोपहर के समय मिक्सड फ्रूट खाए, सूंखे मेवे खाए, रात में हो सके हल्का भोजन करे जिससे एसिडिटी की समस्या न हो, रात के समय हलवा के सकते हैं।
कुछ लोग फलाहार के बाद केवल एक बार खाते हैं , जिसके बाद सुगर लेवल कम हो जाता हैं, और बीपी की समस्या हो जाती हैं, इसलिए थोड़ी थड़ी देर बाद ड्राई फ्रूट खाते रहे।
संकष्टी चतुर्थी व्रत में क्या खाना चाहिए - गणेश चतुर्थी के लिए भोज्य पदार्थ
- गणेश चतुर्थी के दिन व्रत में मीठे का प्रयोग करे, इसके लिए आप साबूदाने की खीर खा सकते हैं।
- गणेश चतुर्थी पर अगर आप दिन के समय में सिर्फ फलाहार का ही सेवन करें, फलाहार के अलावा किसी और चीज का सेवन वर्जित हैं।
- गणेश चतुर्थी के दिन दही का सेवन करें इसी के साथ रस वाले फल खाए, ऐसा करने से आपके शरीर में पानी की कमी नही होगी।
- मूंग का हलवा बना के खा सकते हैं।
- मूंग के लड्डू बना के खा सकते हैं।
- मोदक बना सकते है, भगवान का भोग लगाए और खुद भी खा सकते हैं।
- केला खा सकते हैं।
- दूध पी सकते हैं, नमक का परहेज करे, फलाहार रहकर भी इस व्रत को किया जा सकता हैं।
- चाय पी सकते हैं अगर थोड़ी बहुत कमजोरी महसूस हो तो
- आप खीरा खा सकते है इससे शरीर में पानी की मात्रा हानि रहेगी
- व्रत खोलते समय आप सिंघाड़े का हलवा खा सकते हैं। व्रत तोड़ने के लिए हमें भगवान का प्रसाद का प्रयोग करना चाहिए।
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